14 – Tema Kärlek – Hållbar relation! Hur då?

Kärlek ❤️ är verkligen härligt och i temats sista avsnitt pratar Karolina med Johanna Åkesson som är fotograf (Fotograf Johanna Ellen) och utbildad beteendevetare med inriktning psykologi. Samtalet handlar om att bli tillsammans i tidig ålder, att utvecklas tillsammans, att kommunicera på ett ickevärderande sätt i relationen och […]

13 – Tema Kärlek – Vilket kärleksspråk har du?

Vi fortsätter på tema Kärlek ❤️ och pratar på självaste Alla hjärtans dag om ett av de viktigaste verktygen för en långsiktigt hållbar och lycklig relation. Kärleksspråken. För om du inte känner till att det finns 5 olika kärleksspråk och att det inte är säkert att du och […]

12 – Tema Kärlek – Med öppet hjärta!

Vi fortsätter på tema Kärlek ❤️ och pratar vidare om vikten av rätt fokus i relationen för att den ska kunna blomma. Och apropå blommor, vad händer om du kommer hem med en bukett blommor och möts av kommentaren ”Vad har du gjort nu då?”. En klassiker, eller […]

11-Tema Kärlek: Störst av allt är….

Dags för en ny månad och ett nytt tema! Och i februari så infaller Alla hjärtans dag, så självklart är temat Kärlek ❤️. ”Störst av allt är kärleken”, säger vi. Ändå är det så svårt! Det finns olika sorters kärlek, till barnen, till föräldrarna, till vännerna och så […]

10- Maria Schönefeld – ”Det blir alltid bra!”

Dags för Helhetsboostens första gäst! Maria Schönefeld berättar om hennes inställning till förändring och hur den nu leder henne till att vid 64 års ålder karriärväxla från VD till undersköterska. Lyssna till detta inspirerande avsnitt om hur du kan våga både nystarta och omstarta och göra vad du […]

9-Tema: Mod, rädslor och omstarter/nystarter

I det sista avsnittet på temat Mod, rädslor och omstarter/nystarter ger vi mer praktiska tips kring hur du kan skapa förutsättningar för att våga vara modig och göra saker utan att du riskerar för mycket när du gör det. Vi berättar om vad vi har gjort och hur […]

8-Tema: Mod, rädslor och omstarter/nystarter

Januari med sina nyårsambitioner gör att vi just nu behöver extra mycket mod. Därför kör vi vidare på vårt tema som grundlägger för dig att våga. Våga övervinna dina rädslor och trots dem kanske göra en total nystart eller en modig omstart. Eller kanske till och med båda! […]

7 – Tema: Mod, rädslor och omstarter/nystarter

Nytt år och NYTT TEMA! Nu, när du har mer koll på dig och själv och hur viktig du är både för dig själv och för andra, är det dags för nästa tema som handlar om MOD, RÄDSLOR OCH OM- & NYSTARTER! Så här i början av ett […]

Avsnitt 6 – Tema- Du och du själv

Sista avsnittet för 2023 med ett helt nytt och härligt år på väg och vi kallar det ”Få ett år fyllt av energi!” Satsa på ditt eget välmående och fortsätt hålla koll på din energi, för där får du många ledtrådar om vad som är bra för dig. […]

Avsnitt 5 – Tema- Du och du själv

Det här avsnittet kallar vi ”Energi och dess betydelse” och det handlar fortfarande om din relation med dig själv. För är det någon som avgör hur mycket energi du faktiskt har tillgängligt så är det du själv. Därför är det dags att titta på din energinivå. Den som […]